A diferencia de la homeopatía clásica, que requiere un análisis complejo por parte de un profesional, el sistema del Dr. Bach fue diseñado para ser lo suficientemente simple como para que las personas pudieran aprender a usarlo por sí mismas para gestionar sus estados emocionales cotidianos. La clave para seleccionar un remedio floral no es el síntoma físico, sino la respuesta emocional. La pregunta fundamental es siempre: '¿Cómo me siento ahora mismo?'.

19.1. El Proceso de Selección: Auto-observación
Seleccionar una flor de Bach es un ejercicio de auto-observación honesta. No se trata de cómo 'deberías' sentirte, sino de cómo te sientes realmente en este momento. El proceso implica:
1. Identificar la Emoción Principal: ¿Cuál es el sentimiento que más te preocupa o te molesta en este momento? ¿Es miedo, impaciencia, tristeza, indecisión?
2. Consultar las Descripciones: Una vez que tienes una idea de la emoción, puedes leer las descripciones de las 38 flores (a menudo agrupadas en sus siete categorías) para encontrar la que mejor resuene con tu estado actual. La descripción de la flor correcta a menudo te hará pensar: '¡Sí, exactamente así es como me siento!'.

19.2. Ejemplos de Selección
- Para la Incertidumbre: Si te enfrentas a una decisión importante en la vida y te sientes completamente perdido y sin saber qué camino tomar, podrías mirar en el grupo de la 'Incertidumbre'. Allí encontrarías *Scleranthus*, para la indecisión entre dos opciones, o *Wild Oat*, para la insatisfacción de no saber cuál es tu verdadera vocación en la vida.
- Para la Preocupación: Si no puedes dejar de darle vueltas a los mismos pensamientos una y otra vez, como un disco rayado en tu mente, podrías considerar *White Chestnut*. Si tu preocupación es por el bienestar de tus seres queridos, hasta el punto de la angustia, entonces *Red Chestnut* sería una mejor elección.
- Para la Falta de Confianza: Si te falta confianza en tus propias habilidades para llevar a cabo una tarea, *Larch* es la flor que ayuda a restaurar la autoestima.

19.3. Preparación del Frasco de Tratamiento y Dosificación
Una vez seleccionadas las flores (se pueden combinar hasta 6 o 7 en una misma fórmula), se prepara un frasco de tratamiento.
- Preparación: En un frasco gotero de 30 ml, se añaden 2 gotas de cada una de las tinturas madre seleccionadas. El frasco se rellena con agua mineral sin gas. A menudo se añade una cucharadita de brandy como conservante.
- Dosis Estándar: La dosis habitual es de 4 gotas, tomadas directamente en la boca o en un poco de agua, 4 veces al día. La frecuencia es más importante que la cantidad. La idea es recordar sutilmente al cuerpo el patrón energético que se quiere restaurar.

19.4. ¿Cómo Actúan? Sutilidad y Suavidad
Las flores de Bach no actúan como un sedante o un antidepresivo. No suprimen la emoción. En cambio, actúan de una manera mucho más sutil. El Dr. Bach las describía como catalizadores que 'inundan' nuestro ser con la vibración de la virtud positiva opuesta a la emoción negativa. Por ejemplo, la flor para el miedo no suprime el miedo, sino que estimula la virtud del coraje que ya existe dentro de nosotros. El cambio es a menudo gradual y suave; un día, la persona simplemente se da cuenta de que ya no está reaccionando de la misma manera negativa a una situación que antes le molestaba.